پاورپوینت کامل و جامع با عنوان مشخصات کلی تمرین، حرکات نرمشی و فعالیت های تقویتی در 47 اسلاید
پاورپوینت کامل و جامع با عنوان مشخصات کلی تمرین، حرکات نرمشی و فعالیت های تقویتی در 47 اسلاید
تمرینات بدنی یا نرمش (به انگلیسی: physical exercise) هر نوع فعالیت بدنی است که آمادگی جسمانی، تندرستی و سلامت کلی را افزایش داده یا حفظ می‌کند. همچنین اصطلاحاً به آن ورزش نیز گفته می‌شود اما باید توجه داشت که با آن متفاوت است چراکه ورزش الزاماً با هدف خاصی در حین انجام آن صورت می‌گیرد. تمرین بدنی به دلایل مختلف از جمله تقویت عضلات و سیستم قلبی عروقی، کسب مهارت‌های تمرین بدنی، حفظ یا کاهش وزن و همچنین با هدف تفریح انجام می‌شود. تمرین بدنی...